တာဝန်ရှိစွာ ကစားရန် ကြိုးစားမှု
twcmmk သည် ကစားသူများအား မိမိတို့၏ဂိမ်းများကို တာဝန်ရှိစွာ၊ ကျန်းမာစွာ အသုံးပြုရန် အကြံဉာဏ်ပေးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ရည်ရွယ်ချက်မှာ ပြီးပြည့်စုံသော ကစားမှုအတွေ့အကြုံကို ဖန်တီးပြီး အန္တရာယ်များကို လျော့နည်းစေခြင်းဖြစ်သည်။
ကစားမှုသည် ပျော်ရွှင်စရာဖြစ်သော်လည်း ကျန်းမာရေး၊ မိသားစုနှင့် အလုပ်တစ်ခုလုံးကို အလွန်ထိခိုက်စေနိုင်သည်ကြောင့် သတိထားရမည်ဖြစ်သည်။
အန္တရာယ်ရှိ နုိုင်ငံများ၏ စွန်းပံ့ခြင်း
ဂိမ်းကစားရာတွင် အောက်ပါ လက္ခဏာများတွေ့ရပါက အန္တရာယ်ရှိသည်ဟု သတိပြုပါ။ ကြာရှည်လျားစွာ သုံးစွဲမှု၊ ငွေပမာဏများ မသင့်တော်စွာ အသုံးပြုခြင်း၊ ပြင်ပဆက်ဆံရေးပျက်စီးခြင်း နှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ ဖြစ်ပေါ်တိုင်း သတိထား ရမည်။
ဒီလို လက္ခဏာတွေ ဒေါ်လာသည်လိုမဟုတ်ပါဘူး၊ ဂိမ်းကို လျှော့ချခြင်းသို့ မလုပ်နိုင်တာ၊ မအိပ်မက်ပျောက်ဖြစ်တာလည်း ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။
အကူအညီ ရရန် နိုင်ငံတော်၊ သက်ဆိုင်ရာ စေတနာရှိ အဖွဲ့အစည်းများကို ဆက်သွယ်ပါ။
အချိန်နှင့် ငွေကြေး ကန့်သတ်မှုများကို သတ်မှတ်ခြင်း
ကစားမှုအတွက် သင့် အချိန်၊ ငွေကြေး ကန့်သတ်မှုများ တိကျစွာ သတ်မှတ်၍ ကန့်သတ်ပါ။ ယင်းကန့်သတ်မှုများသည် သင့်ကို အလွန်အရေးကြီးသော ထိန်းသိမ်းမှုများဖြစ်ပြီး၊ ပြဿနာတိုးတက်မှုကို ကာကွယ်နိုင်စေသည်။
တစ်ရက်၊ တစ်ပတ် သို့မဟုတ် တစ်လအတွင်း မှတ်ယူနိုင်မည့် ငွေကျသင့်မှု နှင့် ကစားအချိန်ကို သတ်မှတ်ထားပြီး ကိုယ်တိုင် လက်ခံနိုင်သောအဆင့်မှာ တော့ တာဝန်ရှိစွာ ကစားနိုင်ပါသည်။
ကိုယ်တိုင် ထိန်းချုပ်မှု စနစ်များ
twcmmk မှာ ငွေကြေးထိန်းချုပ်မှု စနစ်များ၊ ငွေသွင်းမှု အကန့်အသတ်များ၊ နှင့် ကာလအရေးယူမှုများပါဝင်သည်။ သင့်အားမလိုလားအပ်သော ကစားမကြာခဏ အကြောင်းများမှ ကာကွယ်နိုင်စေသည်။
ကိုယ်တိုင် ရပ်နားချိန် (cooling-off periods) သတ်မှတ်ခြင်းနှင့် ကိုယ်တိုင် ကစားမှုမှ ပယ်ဖျက်နိုင်ခြင်း စနစ်များကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ အကယ်၍ အကူအညီလိုအပ်ပါက ဖောက်သည် ဝန်ဆောင်မှုနှင့် ဆက်သွယ်ပါ။
အနည်းငယ်သူငယ်များကာကွယ်မှု
twcmmk သည် မြန်မာနိုင်ငံဥပဒေအရ အသက် ၁၈ နှစ်မပြည့်သေးသည့်သူငယ်များကို ကစားခွင့်မပြုပါ။ အသက်စစ်ဆေးမှု စနစ်များအား တင်းကြပ်စွာ ထားရှိကာ တရားဝင်အသက္အရွယ်အောက်သူများ ကစားမှုမှ ကာကွယ်ပါသည်။
ကစားသူများအား အသက်စစ်ဆေးမှု ကိုက်ညီမှုတပြည့်ပြည့် ရရှိရန်အတွက် လိုအပ်သောအချက်အလက်များ တင်သွင်းရန် တိုက်တွန်းပါသည်။
ကျန်းမာသော ဘဝချိန်ညှိမှု
အပျော်တမ်း၊ ဖျော်ဖြေမှုကို မီးမောင်းထိုးရင်း လုပ်ကြပါ။ သင့်အချိန်ကို လေ့လာအားထုတ်မှု၊ မိသားစု နှင့် ဖက်ရည်၊ အစွမ်းကုန်လုပ်ငန်းများအတွက် ထိန်းချုပ်ပါ။
ဂိမ်းကစားမှုနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ပိုမိုထိရောက်စွာ ထိန်းချုပ်၍ ပွင့်လင်းကျယ်ပြန့်သောဘဝထွက်ရှိပါစေ။
အကူအညီ ရယူရန် အကြံပြုချက်များ
မည်သည့်အချိန်တွင်မဆို ကစားမှုမှာ ပြဿနာဖြစ်လာသည်ဟု ခံစားပါက ကျွန်ုပ်တို့၏ ဖောက်သည် ဝန်ဆောင်မှုပိုင်းနှင့် ဆက်သွယ်ပါ။ အထူး ကူညီမှုနှင့် အကြံဥာဏ်များ ရရှိနိုင်ပါသည်။
လိုအပ်ပါက ကျန်းမာရေး ပံ့ပိုးမှုအဖွဲ့များနှင့် စိစစ်ပြီး ကုသမှု ရယူရန်လည်း ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
